Wraz ze wzrostem temperatur znacznie wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawami są: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

• picie dużej ilości wody niegazowanej,
• ograniczenie przebywania w pełnym słońcu,
• noszenie nakrycia głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
• stosowanie kremów z filtrem UV,
• unikanie znacznego wysiłku fizycznego,
• niepozostawianie w zaparkowanym samochodzie dzieci i zwierzą
• niespożywanie alkoholu ponieważ prowadzi to do odwodnienia organizmu
• zamykanie oraz zasłanianie w ciągu dnia okien

Poniżej został zamieszczony poradnik „Jak przygotować się na upał?” w którym znajdą Państwo więcej informacji.

Poradnik do pobrania